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Tutto sulla corsa

di Scott Douglas

TUTTI I SEGRETI CHE UN RUNNER DEVE SAPERE.

250 CONSIGLI E IDEE EFFICACI SIA PER CHI COMINCIA A CORRERE, SIA PER I RUNNER PIÙ ESPERTI.

ebook disponibile
Pagg.  238
Euro  12,90
Uscita:  14 marzo 2017
LA TRAMA

Correre è facile e sempre più persone si appassionano a questo sport. È difficile invece orientarsi tra le migliaia di dati, suggerimenti e opinioni da cui ci si ritro­va bombardati cercando informazioni sulla corsa… Per superare questo proble­ma, Scott Douglas ha condensato in un manuale agile e pratico oltre trent’anni di esperienza personale e professionale: per passione, corre da quando era un ragazzino, e come giornalista sportivo ha potuto intervistare i maratoneti e gli allenatori più forti del mondo. I consi­gli che ha raccolto hanno superato tut­ti i test nel laboratorio più inappellabile che ci sia: la strada! Si va dagli esercizi di riscaldamento e potenziamento all’a­limentazione giusta (prima e dopo), dai programmi di allenamento alle motiva­zioni psicologiche, dall’equipaggiamento migliore alla prevenzione degli infortuni e molto altro ancora. Per ogni domanda o dubbio troverete la risposta giusta, sin­tetica e precisa: sarà come avere al vostro fianco un personal coach.

L'AUTORE

Scott Douglas è senior editor di Run­ning Times e ha collaborato con Runner’s World, Slate, The Washington Post. Ha cominciato a correre nel 1979 e ha al suo attivo più di 160.000 chilometri. È autore di quattro libri sulla corsa, tutti bestseller negli Stati Uniti. Vive a South Portland, nel Maine.