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Mente calma cuore aperto

di Carolina Traverso

COME FARE PACE CON I TUOI PENSIERI IN 5 MINUTI E RISVEGLIARTI ALLA VITA CON I SEGRETI DELLA MINDFULNESS.

UN POTENTE kit ANTISTRESS DAI RISULTATI IMMEDIATI.

ebook disponibile
Pagg.  210
Euro  17
Uscita:  17 maggio 2016
LA TRAMA

Vi capita mai di essere così oberati da impegni famigliari e lavorativi che arrivate ad agire "senza pensare", meccanicamente, in continuo affanno, in preda all’ansia, terrorizzati di dimenticare qualcosa di fondamentale. Diventate nervosi e scostanti. E intanto la vita scorre e voi ve la perdete. Questo libro, attraverso suggerimenti e semplici esercizi, ci aiuta a risvegliare con la mindfulness la preziosa capacità di portare davvero l’attenzione al momento presente, a ciò che stiamo facendo e a liberarci così da tutto lo stress che deriva dallo stare in bilico fra un passato che non c’è più e un futuro che deve ancora arrivare. Smetteremo anche l'immane e inutile fatica di cercare di essere diversi e di pretendere che la realtà sia differente.
E, finalmente, più lucidi e calmi, riusciremo a rilassarci e a goderci ogni momento.

L'AUTRICE

Carolina Traverso, psicologa e psicoterapeuta, si è formata all’insegnamento della mindfulness con Jon Kabat-Zinn, presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Insegna da diversi anni e tiene corsi per aziende e privati. Ha canali social molto attivi.